El Ritmo circadiano y la salud mental
Según un estudio publicado en The Lancet Psychiatry, tener un ritmo circadiano bien regulado (ser activo durante el día y dormir bien en la noche) puede reducir el riesgo de padecer depresión, o trastorno bipolar. Así mismo, contribuye a un mejor estado de ánimo y a la mejora de las funciones cognitivas. El estudio se […]
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